【風邪、ウイルス対策にも！】鼻うがいの勧め
先日、岡村さんのオールナイトニッポンでも取り上げていた鼻うがいについて紹介します。
私はラジオの影響ではなく大きな病院のお医者さんに勧められて鼻うがいを始めました。私が使っているのはハナクリーンSです。ハナクリーンSはシンプルで安くポータブル仕様であることが良いです。（出張時にも持っていける想定）
元々喉に痰のようなものが絡みやすい症状を治したいと耳鼻科で検査したものの正常の鼻と診断され、その際にお勧めされたのがきっかけでした。
鼻うがいをやったから完全に喉のつまりがなくなるというわけでもないですが、鼻うがいをすることで鼻の奥に残っている鼻水をほとんど排出することが出来ます。特に風邪をひいて鼻が詰まってるときにやると大量に鼻水が出てきて鼻が通るのですが、これがとても気持ちいいです。一度やってみるとわかります。
菌やウイルスも流せるはずなので風邪予防、それとコロナウイルス対策としても効果はあると思います。
最近妻が副鼻腔炎、蓄膿あたりの診断をうけて苦しんでいたので、夫婦で鼻うがいをするようになりました。
本体部側面より水量を確認できるのですが、真ん中あたりにC、上部にHと書いてあります。
まず最初にCのところまで水を入れて、その後熱湯をHのところまで入れます。
そうするとだいたい40℃～42℃になるように作られています。
大体の水温は本体下部に貼られている温度目安シールで一目でわかるようになっております。
今回は無事に約42℃になりました。
適温のお湯が出来ましたら洗浄剤のサーレSを投入して完成です。
鼻に水が入るとツーンとする痛みのような感覚をイメージされる方も多いかと思いますが、サーレSを入れることで痛いような感覚もなくなり、続けていくことでクセになります。（感覚は個人差があります。）
より詳細な使い方は公式ホームページからもご確認頂けます。
hana-clean.com
サーレSはハナクリーン用専用の洗浄剤です。
一応なくならないように数箱分は買い込んでストックしていますが、ネットで買うのが楽で良いです。
私は使っていませんが、ピストンポンプ式のタイプもあるらしいです。
鼻うがいを続けることで風邪の予防になり通院や風邪薬のコストを抑えることが出来、なにより健康の維持に繋がる可能性が高いです。
ナイナイの岡村さんも相当ビビっていましたが、aikoさんの力を借りて一度成功してからは継続されているそうです。
声や健康維持の為に、芸能人やタレントさんもやられている方が多いようなので、是非ともやってみてください。
motaka99.hatenablog.com
